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这个懒人早餐用剩馒头和鸡蛋来做太简单了10分钟

作者:william威廉希尔 2020-11-07 14:51 浏览次数:

  前天姐夫过生日,亲爱的姐姐给了我家好多农村蒸的大寿桃,也就是桃子式样的大饽饽,这种桃子饽饽送人寓意健康长寿。这么多的馒头实在吃不了,冰箱也没地方放,送给了邻居和同事好几个,最后家里还剩下两个,这么好的馒头别放坏了,早上用它做主要食材,做一个香煎馒头粒来吃吧,10分钟就可以搞定快手早餐,制作过程非常的简单,添加了农村的土鸡蛋,简单营养又健康,喜欢的小伙伴跟着小编试试吧,真的不难哦,一看就能学会呢。

  今天的快手营养早餐主要的食材就是馒头和鸡蛋,我用的是农村家养的土鸡蛋,蛋黄颜色非常的黄呢,鸡蛋营养特别丰富,一个鸡蛋含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。我家早餐基本上是人均一个鸡蛋,这样子能满足家人人体所需的能量。水煮蛋、卤蛋吃腻了,也可是试试用鸡蛋和馒头一起煎,变个花样吃鸡蛋,大人孩子都爱吃。

  配料:馒头200克、鸡蛋1个、黑芝麻10克、孜然粉6克、花椒粉6克、盐一茶匙、香葱一根。

  1、让大家看看我们山东威海地区蒸的农村大饽饽就是这样式样的。普通的白馒头做这道菜都是可以的呢。

  2、我用了大约三分之一的馒头,200克左右,先切成馒头片,尽量切的厚薄一致。

  这道香煎馒头粒,色泽金黄,味道鲜美,早上配上粥和咸菜非常的营养,也可以配牛奶和火腿来吃,太美味了!操作也非常的简单,特备适合懒人来做,因为10分钟就可以搞定了,喜欢的您就来试试吧!

  4、热锅冷油来煎馒头,就不易粘锅,做煎馒头全程小火,这样子馒头不容易糊。

  您喜欢我做的这道香煎馒头粒吗?欢迎留言转发。我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力!我们百家号不见不散。


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